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孕妇可以吃巧克力蛋糕吗

来源:2020-01-14 05:27:43

孕妇可以吃巧克力蛋糕吗

孕妇腹中有一个崭新的小生命。孕妇之后一定要特别注意自己的一举一动。不能吃的东西千万不要吃,不能做的事情千万不要做,这样才可以生育一个健康聪明的宝宝。巧克力蛋糕是很多人的最爱,那么孕妇可以吃巧克力蛋糕吗?

一、孕妇可以吃巧克力蛋糕吗

孕妇是可以食用巧克力蛋糕的,只要孕妇怀孕后没有妊娠糖尿病的发生,甜食是可以适当吃点的,不过在孕期少吃些添加剂多的食物较好。当然,嘴馋了适当满足一下自己的食欲是可以的,对宝宝没有影响的哦,蛋糕含糖量高,可以给孕妇带来能量的同时也升高血糖,所以不要贪多哦。

二、哪些人不适合吃巧克力

一般人群均可食用,但是8岁以下儿童不宜吃巧克力,巧克力中含有使神经系统兴奋的物质,会使儿童不易入睡和哭闹不安,严重的话会不自主鼻子流血。

糖尿病患者应少吃或不吃巧克力。

有心口痛的人要忌食巧克力,特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用。这是因为巧克力含有一种能刺激胃酸的物质。

产妇在需要给喂奶,如果过多食用巧克力,对婴儿的发育会产生不良的影响。巧克力所含的可可碱,会渗入母乳内被婴儿吸收,并在婴儿体内蓄积。可可碱能损伤神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,会使婴儿消化不良,睡眠不稳,哭闹不停。

另外,巧克力是一种高热量食品,但其中蛋白质含量偏低,脂肪含量偏高,成分的比例不符合儿童生长发育的需要。在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感,因而影响食欲,但饭后很快又感到肚子饿,这使正常的规律和进餐习惯被打乱,影响儿童的身体健康。

巧克力含脂肪多,不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素,因而影响胃肠道的消化吸收功能。

三、怎样科学食用巧克力

尽管黑巧克力具有不少种种好处,但巧克力毕竟属于高热量、高脂肪、高糖分的特殊糖类制品,并且含有咖啡因,多吃不利人体健康且容易上瘾。所以,应科学合理摄入,某些特殊人群更是不宜食用。

无论是成人还是儿童和青少年都不宜把黑巧克力当成零食,而应把它当成膳食营养的有益补充,严格控制摄入量,才能对身体健康起到正面作用。因此建议成年人每天食用不超过100克,儿童和青少年可在每天的两餐之间或大量运动之后吃一次黑巧克力,每次5~25克。

而某些不宜食用巧克力的特殊人群,更应提高自控能力。如8岁以下儿童、易出现胃灼热的人、易头痛的人、便秘者和糖尿病患者、胆结石患者、罹患严重心血管者都应不吃或少吃巧克力。

通过本文的介绍可以知道孕妇是可以吃巧克力蛋糕的,但是最好是不要多吃,因为巧克力蛋糕糖分比较多,添加剂也比较多,多吃不益。如果孕妇有糖尿病的话就最好是不要吃巧克力蛋糕才好。如果你喜欢吃巧克力蛋糕你最好是科学食用才好哦。


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